Voeding en vruchtbaarheid: waarom gezond eten de basis is om zwanger te worden

Als zwanger worden langer duurt, zie ik het zo vaak gebeuren:
er wordt gegrepen naar dure supplementen.

En dat snap ik.
Want je wilt iets dóen.

Maar eerlijk is eerlijk:
als je voeding niet op orde is, doet geen enkel pilletje wonderen.

En dan komt de volgende vraag:
Maar ja… wat eet je dan?
En kan voeding je écht helpen om zwanger te worden?
Hoe dan?

In mijn nieuwste podcast neem ik je daar rustig in mee.

🎧 Nieuwe aflevering: Voeding en vruchtbaarheid – zo bereid je je lichaam voor op zwangerschap

In deze aflevering leg ik uit:

– waarom voeding de basis is voor je hormonen, cyclus en eicelkwaliteit
– hoe darmgezondheid en bloedsuiker invloed hebben op zwanger worden
– waarom supplementen pas werken als je fundament klopt
– en waarom perfectie je niet helpt, maar kleine stappen wel

Wat ik je vooral wil laten voelen:
het hoeft allemaal niet zo moeilijk te zijn.

Veel vrouwen zien enorm op tegen “iets met voeding doen”.
Maar zodra je begint, merken ze:
dit is te doen.
En het maakt verschil.

Kleine stappen kunnen echt grote verandering brengen —
in je energie, je cyclus én je vertrouwen in je lichaam.

Ik deel in de podcast ook het verhaal van Marieke.
Zij had PCOS, een onregelmatige cyclus en hoorde dat IVF waarschijnlijk nodig zou zijn.
Door haar voeding stap voor stap aan te passen, veranderde er meer dan ze had durven hopen en werd ze uiteindelijk natuurlijk zwanger.

👉 Je luistert de podcast hier.

Of kijk via youtube

Omdat ik zie hoeveel verschil voeding kan maken, heb ik het programma Eet jezelf zwanger ontwikkeld.

– lekkere, voedende recepten
– duidelijke weekschema’s
– en uitleg die je helpt om het ook écht vol te houden

Zodat je lichaam krijgt wat het nodig heeft en die positieve zwangerschapstest dichterbij komt dan je nu misschien denkt.

Wil je eerst ontdekken waar bij jou de meeste winst ligt?

Dan nodig ik je uit om de Gezond Zwanger Check te doen. Die geeft je helder inzicht in welke thema’s voor jou nu het belangrijkst zijn.

Elke maaltijd is een kans.
Niet vanuit moeten.
Maar vanuit mogen.

Liefs,
Annerieke