De voordelen van magnesium

door Annerieke | feb 19, 2021 | Hormoonbalans, Voeding, zwanger worden

14 redenen waarom het belangrijk is voor je vruchtbaarheid

Magnesium is een van de belangrijkste voedingsstoffen voor onze gezondheid en is een van de meest voorkomende mineralen in ons lichaam. Het helpt bij gezonde slaap, spierspanning, vitaliteit, regelmatige hartslag, immuunsysteem, hormonale balans en nog zoveel meer. Als je onderzoeken naar magnesium gaat bekijken, dan lijken de voordelen eindeloos.
Om die reden is zorgen voor voldoende magnesium absoluut belangrijk als je een kinderwens hebt. Waarom je magnesium nodig hebt, hoe je weet of je tekort hebt en hoe je het beste kan innemen, bespreek ik onderstaand.

Een magnesium tekort komt tegenwoordig vaak voor. Onze voeding bevat minder magnesium dan vroeger, ook door de manier waarop we landbouw bedrijven en voeding bewerken. Daarnaast is ons standaard voedingspatroon meestal niet rijk aan magnesiumrijke voeding. Daar komt bij dat spijsverteringsklachten vaak voorkomen, waardoor opname niet optimaal verloopt.

Je lichaam slaat magnesium op in je botten en bindweefsel en daardoor is bloedonderzoek niet de meest effectieve manier om een magnesiumtekort te diagnosticeren.

Laten we bekijken waar dit belangrijke mineraal ons allemaal bij kan helpen.

Wat zijn de voordelen van magnesium?

Magnesium vermindert stress en heeft invloed op de functie van de HPA as
De HPA as zorgt ervoor dat hormonen en het zenuwstelsel goed met elkaar communiceren en helpt daardoor bij het reguleren van je hormonen. Magnesium kalmeert het zenuwstelsel en vermindert bezorgdheid en stress.
Magnesium helpt bij het verminderen van stress, maar wordt ook in grotere hoeveelheden gebruikt tijdens stressvolle perioden, waardoor je dan weer makkelijker een tekort krijgt.

Verbetert PMS klachten
Magnesium heeft vaak goede invloed op premenstruele klachten doordat het zorgt voor stabielere hormonen en je bloedsuiker reguleert. Daarnaast vermindert het vasthouden van vocht, ook een veel voorkomende klacht voor de menstruatie.
Ook helpt het de lever bij het sneller verwerken van het teveel aan oestrogenen, wat invloed heeft op klachten als gevoelige borsten, gewichtstoename, opgeblazenheid en slapeloosheid.
Wel blijkt magnesium vaak nog effectiever in combinatie met vitamine B6 om je premenstruele klachten te verlichten. Als dat geindiceerd is, zou ik er dus zeker een B- complex met de actieve B-vitamines naast adviseren.

Vermindert menstruatie krampen
Magnesium kan invloed hebben op menstruatiekrampen, omdat het helpt bij het reguleren van spierkrampen. Prostaglandines zijn hormoonachtige stoffen die je baarmoeder laten samentrekken (krampen). Magnesium blijkt uit onderzoek effectief om deze prostaglandines te verlagen.

Ondersteund de schildklierfunctie
Magnesium helpt je schildklier bij het produceren van de juiste hoeveelheden schildklierhormonen.

Verbetert slaap
Door het kalmerende effect heeft magnesium invloed op de kwaliteit van je slaap. Magnesium voor je gaat slapen innemen is een goede manier om lekker diep te slapen. Goede slaap is ongelofelijk belangrijk voor regenereren, opladen en je eicelkwaliteit.

Verlicht migraines en hoofdpijnen rondom de menstruatie
Magnesium tekort lijkt een rol te kunnen spelen in migraine en hoofdpijn rondom de menstruatie. Het kan het proberen waard zijn om de hele maand de aanbevolen standaard dosering magnesium in te nemen en de dosering vervolgens te verhogen als je migraine/hoofdpijn voelt opkomen.

Magnesium tijdens de zwangerschap is belangrijk
Magnesium is belangrijk voor de ontwikkeling van de baby, inclusief ontwikkeling van sterke tanden en botten. Daarnaast is het ook belangrijk voor een gezond zenuwstelsel.
Soms ontwikkelen vrouwen problemen met hun bloeddruk in de zwangerschap (preeclamsia). Er zijn studies waaruit blijkt dat magnesium het risico op ontwikkeling hiervan vermindert.

Vermindert constipatie
Door het ontspannende effect op de spieren in de spijsvertering kan magnesium een laxerend effect hebben. Daarnaast zorgt het ook voor het aantrekken van meer water in de darmen, waardoor de darmbewegingen ook makkelijker gaan.

Verbetert je spijsvertering
Door het effect op spieren verbetert magnesium de spijsvertering en heeft invloed op de productie van maagzuur. Te weinig maagzuur is vaak een onderdeel van een verminderde spijsvertering. Daarnaast zijn er natuurlijk meer oorzaken van een verzwakte spijsvertering, dus als je hier last van hebt, dan raad ik zeker verder onderzoek aan.

Ondersteund gezonde en sterke botten
Magnesium is net zo belangrijk als calcium voor gezonde botten.

Vermindert ontsteking
(laaggradige) ontstekingen is een veel voorkomende oorzaak voor vruchtbaarheidsproblemen. Er zijn studies waaruit blijkt dat magnesium ontstekingen verlaagd.

Verbetert je stemming
Magnesium heeft invloed op depressie, zeker als deze depressie door magnesium tekort komt.
Magnesium tekort zou invloed hebben op verminderde serotoninelevels (neurotransmitter waardoor je je blijer voelt).

Verbetert insuline gevoeligheid
Stabiele bloedsuikers zijn belangrijk voor je energie, gezonde hormonen en vruchtbaarheid. Suppletie met magnesium helpt bij reguleren van je bloedsuiker.

Verlaagd hoge bloeddruk
Doordat magnesium zorgt voor ontspanning, zou magnesiumsuppletie kunnen zorgen voor verlaging van zowel de onder- als bovendruk.

Via de voeding:

Magnesiumrijke voeding eten is natuurlijk een mooie manier om magnesium binnen te krijgen. Groene bladgroenten, noten en zaden zijn belangrijke bronnen van magnesium en zie verderop een lijst met meer producten.

Via de huid:

Olie:
Als je een zuivere magnesiumolie op de huid sprayt, is dat een hele goede manier om magnesium binnen te krijgen zonder dat je afhankelijk bent van je spijsvertering om het wel of niet uit een supplement te kunnen opnemen.
Bad:
Je kan ook een lekker bad nemen met Epson badzout!
Voetenbad:
’s Avonds voor het slapen een warm voetenbadje met magnesiumvlokken is ook een mooie manier om een momentje voor jezelf te nemen, je circulatie te verbeteren, te zorgen voor warme voeten en magnesium op te nemen. Dit is niet voldoende voor je totale behoefte, maar doordat het ook een moment van rust is, wel effectief om aan je stresslevel te werken. Bovendien zijn warme voeten belangrijk om ook de circulatie in je bekken (baarmoeder) goed te hebben, dus mooi ondersteunend aan je kinderwens.

Met een supplement:
Er zijn veel verschillende soorten magnesium op de markt, dus dat kan het lastig maken een goed supplement te kiezen.
Over het algemeen is magnesium(bis)glycinaat goed om te kiezen.
Tenzij je het echt voor obstipatie wil inzetten, dan zou magnesiumcitraat beter voor je kunnen werken, omdat dat een sterker laxerend effect heeft.
Zorg dat je dagelijks zo’n 300 mg magnesium binnen krijgt via voeding, olie en/of supplement.
Magnesium is over het algemeen veilig om in te nemen, maar als je diabetes, hartproblemen of nierproblemen hebt is het verstandig je arts te raadplegen voor je extra magnesium neemt.

Groene bladgroenten, zoals spinazie
Amandelen
Zaden (chiazaad, lijnzaad)
Pompoenpitten
Broccoli
Cashewnoten
Bruine rijst
Zwarte bonen
Bananen
Atlantische zalm
Avocado
Donkere chocolade

De meest voorkomende symptomen zijn:

Vermoeidheid
Trekkend oogspiertje
Spierkrampen, bv in je kuit
Slappe spieren
Bezorgdheid
Somberte
Misselijkheid en overgeven
Nek- en rugpijn
Hartkloppingen
Hoge bloeddruk
PMS klachten
Obstipatie
Menstruatiekrampen
Osteoporose
Vitamine D tekort
Hoofdpijn rondom je cyclus
Hormonale onbalans
Behoefte aan chocolade voor je menstruatie
Moeite met slapen
Geheugenverlies
Instabiele bloedsuiker
Gewichtstoename

Magnesium is belangrijk voor optimale gezondheid. Probeer je magnesiuminname via voeding te regelen, maar als dat niet lukt, overweeg dan zeker een supplement.

Wil je weten wat je nog meer kan doen om je vruchtbaarheid te vergroten? Download dan hier het persoonlijk vruchtbaarheidswiel en beoordeel de 12 gebieden die invloed hebben op je vruchtbaarheid.

← Vorig bericht Het grootste cadeau voor je kindje Volgend bericht Waarom moet je hooikoorts aanpakken als je graag zwanger wil worden? →

Natuurlijk & Gezond
zwanger worden

Annerieke Cooiman Laar
Email: info@centrumvoorkinderwens.nl
Mobiel:
06-13447746
Fertiliteit
Orthomoleculaire therapie
Acupuncturist

📷 Fotografie: Marit De La Vera

Nieuwste Podcast

Gezond Zwanger Check

Doe de gratis check

Het grootste cadeau voor je kindje

door Annerieke | nov 7, 2020 | zwanger worden

Wat kan jij nu al doen om het grootste cadeau aan het kindje te geven
waar je zo naar verlangd?

Je wil graag zwanger worden en bent bereid alles te doen om die wens in vervulling te laten gaan. Je droomt al van het inrichten van de kinderkamer, het kopen van kleertjes of dat wiegje naast je bed. Zover is het nog niet, maar je hoeft niet te wachten tot het moment dat je straks zwanger bent. Je kan nu al veel doen, juist voordat je zwanger bent. Dit doe je voor je eigen energie en gezondheid, maar ook voor dat van je kindje. Het is het grootste cadeau dat je je kindje geven kan (naast een heleboel liefde en aandacht natuurlijk:)). Waar ik het over heb, vertel ik in deze blog.

Wij moeders geven de goede bacteriën mee tijdens de geboorte

Tenminste, als het bij jou in orde is …..
Als je kindje in je buik zit, dan zijn de darmpjes zuurstofrijk en nagenoeg bacteriearm. Tijdens de geboorte krijgt je kindje de eerste bacteriën binnen in het geboortekanaal. Deze bacteriën hebben een hele belangrijke taak: ze moeten het zuurstof weg gaan werken uit de darmpjes van je kindje, zodat daarna andere belangrijke bacterieen kunnen gaan gedijen.
In de eerste twee levensjaren van je kindje zal de spijsvertering en het immuunsysteem zich gaan ontwikkelen. Dit is daar de eerste stap bij, omdat die bacteriën daar een belangrijke rol in hebben.

Jouw darmflora heeft dus invloed op de darmkrampjes van je kindje

Als jouw spijsvertering en darmflora in balans zijn, dan verloopt deze belangrijke stap zoals het moet en krijgt je kindje optimale gezondheid mee. Zo hoeft je kindje geen last te krijgen van te erge darmkrampjes (een beetje hoort erbij namelijk), allergieen, eczeem, oorontstekingen of steeds maar die snotneus.

Win – win

Het is belangrijk dat je hieraan werkt voordat je zwanger wordt, omdat je niet alles meer op kan lossen tijdens de zwangerschap. Dit komt je eigen energie en gezondheid ten goede en geeft een goede basis voor je zwangerschap, want dat vraagt om een sterk en vitaal lichaam. Hele mooie bijkomstigheid is dat je hiermee ook je vruchtbaarheid vergroot, want een gezonde spijsvertering heeft invloed op je eicelkwaliteit.
Zo zorg je goed voor jezelf, komt je zwangerschap dichterbij en draag je bij aan de gezondheid van je kindje!

Hoe weet je of jouw darmflora in orde is

Ga eens na of je meer dan drie van de onderstaande symptomen herkent

Je energie is niet optimaal
Je hebt last van opgeblazen gevoel
Je hebt darmrommelingen of winderigheid
Je ontlasting ziet er niet goed uit: brijig, keutelig, diarree
Je kan niet dagelijks naar de wc
Je hebt heftige menstruaties
Je hebt last van allergieen

Je slaapt slecht
Je hebt een vol gevoel na het eten
Je hebt geen eetlust of juist de hele tijd honger
Je hebt veel trek in zoete dingen
Je hebt last van ontstekingen (in je gewrichten, acne, endometriose, ect.)
Je hebt endometriose, poliepen of cystes
Je hebt al bloedonderzoek laten doen waaruit bleek dat bepaalde waarden niet optimaal zijn (denk aan ijzer, vitamine B12, magnesium)

Wat kan je nu gaan doen?

Als je meerdere symptomen herkent, zou ik je aanraden met je darmgezondheid aan de slag te gaan. Ook als je in het verleden al naar je huisarts bent geweest en te horen hebt gekregen dat je er mee moet leren leven, omdat er niets te vinden was. Ontlastingsonderzoek kan je veel duidelijkheid geven over de oorzaak en daarmee kan je een goed darmherstelplan maken zodat je die optimale darmflora bereikt.
Ik help je daar graag bij en kan je naar aanleiding van een intake adviseren welke onderzoeken voor jou belangrijk zijn. Mocht dat bij je passen, neem dan gerust contact op voor het maken van een afspraak.

Of schrijf je in voor mijn gratis online webinar ‘vergroot je vruchtbaarheid in 3 fases’, waarin ik je meer vertel over wat jij kan doen om je gezondheid en vruchtbaarheid te vergroten.

← Vorig bericht Houd jij ook van smoothies? Volgend bericht De voordelen van magnesium →

Houd jij ook van smoothies?

door Annerieke | okt 9, 2020 | Voeding

Wat zijn de voor- en nadelen?

Brood, brood, brood…. Je hebt vast ergens gelezen dat dat niet het meest optimale dieet is voor je vruchtbaarheid en dus ben je enthousiast aan de smoothies gegaan. De ideale manier om snel meer groenten binnen te krijgen. En dat is op zich helemaal waar.

Je kan er lekker van alles in doen, even blenderen en klaar is je ontbijt.

In de praktijk kom ik de smoothie in elk geval vaak tegen als we de voeding bespreken. Dat is ook de reden dat ik er deze blog over schrijf, want hoewel ik zeker niet tegen smoothies ben, zitten er wel een paar nadelen aan om rekening mee te houden.

1. Te koud

Voor veel vrouwen is een smoothie te koud. Zeker als er ook nog dingen uit de diepvries toegevoegd worden, dan vraagt dat veel van je spijsvertering. Op hele warme zomerdagen kan dat misschien nog wel, maar nu het weer herfst en winter wordt niet meer. We gaan er vaak aan voorbij hoe we ons voelen na voeding, zeker als we in ons hoofd hebben dat het gezond is. Kijk maar eens hoe je je voelt na een koude smoothie. Ligt het lekker op je maag? Voelt het zwaar? Of heb je het daarna koud en ben je moe? En vergelijk dat eens met een warme soep. Wat is het verschil?

Ik wil dit graag extra benoemen, omdat vanuit de Chinese Geneeskunde een koude baarmoeder een van de oorzaken is van onvruchtbaarheid. De baarmoeder is het huisje voor je kindje gedurende de negen maanden van de zwangerschap. Daar moet het lekker warm en behaaglijk zijn. Als je gedurende langere tijd te koud eet, kan dit de oorzaak worden dat je minder snel zwanger wordt.

Er zijn wel dingen die je kan doen om je smoothie ‘warmer’ te maken:

Doe er gember bij, dat is verwarmend
Kook/verwarm de groenten voor je ze in je smoothie doet
Gebruik in elk geval geen groenten en fruit direct uit de diepvries, maar laat het eerst op kamertemperatuur komen

2. Verzwakt de spijsvertering

Ander nadeel van de smoothie is dat we het vaak zover blenderen tot er geen stukjes meer in zitten. Dan drink je het vervolgens makkelijk op, maar het zijn een heleboel voedingsstoffen die verteerd moeten worden. De eerste stap van onze spijvertering begint in de mond: door te kauwen vermengen we voeding met enzymen die heel hard nodig zijn voor de vertering en niet meer verderop in het spijsverteringskanaal toegevoegd kunnen worden.

Je maag zal het dus extra zwaar hebben met het verteren van je smoothie, zeker omdat het ook al koud (dus kost eerst energie om te verwarmen) en rauw is. Op termijn kan dit problemen in je spijsvetering geven. En een gezonde spijsvertering is van invloed op gezonde hormonen en vruchtbaarheid.

Ook hier is wel een oplossing voor:

Voeg stukjes toe na het blenderen, zodat je elke hap toch 20 keer kauwt. Kies bv voor stukjes walnoot, dan voeg je meteen nog weer gezonde vetten en eiwitten toe die weer een gunstig effect hebben op je vruchtbaarheid.
Belangrijk is: kauwen, kauwen, kauwen!

3. Invloed op de schildklier

In de smoothie gaat vaak iedere dag rauwe spinazie of boerenkool. Bij jou ook?

Groente bladgroenten zijn super gezond en leveren ons veel voedingsstoffen. Als je dit over langere periode dagelijks doet, dan kan dat van invloed zijn op je schildklierfunctie. En die is weer zo belangrijk voor je vruchtbaarheid.

Zeker als je al weet dat je schildklier niet optimaal functioneert, moet je hier voorzichtig mee zijn en deze groenten liever niet rauw eten.

Oplossing kan zijn:

je zelfgemaakte smoothie te beperken tot 2 a 3 keer per week.
Of kook de groenten liever eerst even voor je ervan geniet, zeker als je een schildklier probleem hebt

Als je geen schildklier probleem hebt en je vraagt je nu af of je dan uberhaupt nog wel rauw/koud kan eten, dan is een goede regel om je aan te houden:

20% koud (lees kamertemperatuur) en rauw en dan dus 80 % warm.

Daarbij geldt natuurlijk steeds dat het vooral goed is om te voelen hoe je je voelt na een maaltijd. Daar ligt ook vaak het antwoord of iets goed voor je is, maar dan moet je die signalen wel weer herkennen van je lijf.

Normale porties zijn zeker gezond en bedenk steeds: overdaad schaadt.

Veel succes met het finetunen van jouw voeding, zodat je je vruchtbaarheid optimaal ondersteund!

← Vorig bericht Je bent gestopt met de pil....en nu? Volgend bericht Het grootste cadeau voor je kindje →

Je bent gestopt met de pil….en nu?

door Annerieke | jun 13, 2020 | Hormoonbalans, zwanger worden

Je bent gestopt met anti-conceptie, want je wil graag een kindje. Maar wat nu?

Wow, je bent toe aan een volgende fase in je leven: moeder worden. Het verlangen groeit en je voelt je er helemaal klaar voor. Je bent gestopt met anticonceptie en vol verwachting….
Je hebt wel gehoord dat het belangrijk is om zo gezond mogelijk zwanger te worden, maar wat je dan kan doen om je lichaam zo natuurlijk mogelijk voor te bereiden op die zwangerschap weet je eigenlijk niet.

Het is afwachten hoe je cyclus weer op gang gaat komen. Misschien ben je destijds wel vanwege heftige menstruatie aan de pil gegaan en zie je nu best op tegen die hormonen.
Misschien had je wel een hele fijne cyclus, maar komt die nu na jaren anticonceptie gebruik heel onregelmatig terug.
En, hoe hoort dan ook alweer een gezonde cyclus te zijn?

Stap niet in die valkuil…

Met deze blog wil ik je behoeden voor zoeken op internet en dan eens dit en dan weer dat proberen. Ik kom deze aanpak vaak tegen in de praktijk bij vrouwen die al langer bezig zijn hun kinderwens in vervulling te laten gaan. Als je niet goed weet waar je aan kan werken, dan doe je maar wat en kan het zo zijn dat je niet de juiste dingen doet.

Een goed persoonlijk vruchtbaarheidsplan helpt je daarbij. En vruchtbaarheid is een verlengde van je gezondheid, dus je mag kijken naar je totale gezondheid.

Waar ligt jouw prioriteit?

Ik weet natuurlijk niet waar jij nu staat, maar kijk eens welke signalen jouw lichaam je geeft.
Heb je een hele onregelmatige menstruatiecyclus met pms klachten, dan is dat waar je als eerste aan mag gaan werken.
Heb jij meer last van je spijsvertering, dan zou dat je aandacht mogen krijgen. Ook onze darmgezondheid is verbonden met een gezonde cyclus en hormonen.
Als je eerder last hebt van stress door bijvoorbeeld een veeleisende baan of te hoge eisen aan jezelf, dan is het zinvol om daar eens naar te kijken. Stress ondermijnd uiteindelijk alles…

Hou zelf de regie

Door aan het een te werken, verbetert het ander vaak al mee. Zo hou je de regie over je kinderwens en weet je dat je zwangerschap dichterbij komt. Je geeft je gezondheid op moment van conceptie door aan je kindje (dit geldt natuurlijk ook voor je partner, dus betrek hem erbij!) en het heeft ook invloed op je zwangerschap. Belangrijk dat dat een fijne periode is toch?

Paleis van het kind

Gun jezelf drie maanden de tijd om je voor te bereiden op je zwangerschap. De dingen die je nu gaat doen, hebben invloed op de eicel die over drie maanden ovuleert.
Vanuit de Chinese geneeskunde wordt de baarmoeder ook wel Paleis van het Kind genoemd. Hoe mooi is het als je dat voorbereid hebt, zodat er voldoende voedingsstoffen zijn en het er lekker warm is zodat je kindje daar een fijn huisje heeft gedurende de negen maanden van je zwangerschap. Een mooier cadeau kan je je kindje niet geven toch?

Waar kan je mee beginnen?

Om je alvast op weg te helpen, zijn er wel wat algemene dingen die voor iedereen belangrijk zijn, ongeacht waar je prioriteit aan zou mogen geven:

Betrek je partner erbij. Hij is net zo belangrijk voor het in vervulling gaan van jullie kinderwens en zijn gezondheid dus ook. Vaak is het de vrouw die van alles gaat doen, terwijl het een proces van jullie samen is. Laat ook op tijd eens een zaadkwaliteit test doen, want ook dat duurt tenminste 3 maanden om te verbeteren als het niet goed blijkt te zijn.
Zorg voor je lever: onze lever staat vaak lange tijd onder druk door stress, voeding en bijvoorbeeld gebruik van anticonceptie. De lever is belangrijk voor gezonde hormonen, vitaliteit en een regelmatige cyclus. Je lever gezonder maken kan werken als reset voor je vruchtbaarheid.
Hou je bloedsuiker in balans! Dit heeft invloed op je hormonen, energie en emoties. Dit doe je natuurlijk door het aanpassen van je voeding. Let daarbij op voldoende eiwitten en gezonde vetten bij elke maaltijd
Vraag of je huisarts een algemeen bloedonderzoek wil doen, zodat je weet waar je staat met je schildklier, de B-vitamines, ijzer (Hb, ijzer en ferritine), cholesterol, ontstekingswaarden, vitamine D, foliumzuur. Aangevuld met dingen die voor jou specifiek belangrijk zijn. Op basis van deze uitslag kan je dan bepalen of je gerichte supplementen nodig hebt om tekorten aan te vullen.

Dit is al heel wat om mee aan de slag te gaan. Als je wil kan je ook nog het persoonlijk vruchtbaarheidswiel downloaden. Hiermee bekijk je 12 gebieden die invloed hebben op onze vruchtbaarheid en helpen je bij het maken van je persoonlijke vruchtbaarheidsplan.

← Vorig bericht Waarom ik doe wat ik doe? Volgend bericht Houd jij ook van smoothies? →

Waarom ik doe wat ik doe?

door Annerieke | mei 20, 2020 | Algemeen

Toen ik laatst kennismaakte met mijn coach Femke, vroeg zij mij terecht: waarom doe je wat je doet? Ik ging vertellen en merkte dat er eigenlijk een heleboel dingen in mijn leven zijn geweest die ertoe bijgedragen hebben waarom ik doe wat ik nu doe.
Dat wist ik natuurlijk wel, maar het helpt soms om het uit te spreken om het weer helemaal helder te hebben.

En toen realiseerde ik me dat ik dat jou nog nooit verteld heb. En dat het waarschijnlijk wel heel fijn voor jou is om dat te weten, want als jij met mij wil gaan samenwerken dan kom jij met een kwetsbare en intieme vraag: hulp bij het in vervulling gaan van je kinderwens.
Wel zo fijn als je dan weet wie ik ben, zodat je kan bepalen of ik degene ben die je daarbij zou kunnen helpen.

Mijn jeugd

Ik groeide op in een groot gezin met 9 kinderen. Nee, ik woonde niet in de Biblebelt, maar gewoon in een dorpje vlak bij Rotterdam. Ik was de tweede en oudste dochter en na mij werden dus nog 7 kinderen geboren. Op die manier maakte ik, onbewust toen ik nog jonger was en later steeds bewuster, het magische proces van de zwangerschap, het verwachten en de eerste weken met nieuw leven in huis mee. Die kraamweken zijn heel bijzonder. Er hangt dan een sfeer in huis die met niets te vergelijken is…. Er is dan zoveel liefde. Door dat zo vaak mee te maken, voel ik me heel verbonden met deze fase in het leven.

Studiekeuze

Op de middelbare school moest ik op een gegeven moment een profielkeuze maken. Welke vakken ik ging volgen. Ik had toen voor natuur- en scheikunde moeten kiezen, omdat ik eigenlijk al bijna zeker wist dat ik geneeskunde wilde gaan studeren. Door verkeerd advies waar ik kennelijk te veel naar luisterde op dat moment deed ik dat niet. Toen ik mijn diploma op zak had, besloot ik daardoor alsnog natuur- en scheikunde te gaan halen, omdat ik inmiddels zeker wist dat ik geneeskunde wilde studeren. Helaas werd ik uit gelood en omdat ik al een jaar gereisd had, wilde ik wel beginnen met studeren.
Ik had altijd al interesse in de natuurgeneeskunde en dingen vanuit de oorzaak oplossen en daardoor besloot ik met de opleiding CAM (complementary alternative medicine) te beginnen. En wat bleek? Ik zat helemaal op mijn plek en hoewel ik er toen onwijs van baalde, kan ik achteraf alleen maar dankbaar zijn dat ik werd uitgeloot. Dat maakte dat ik niet meer mee gelood heb en besloot deze opleiding af te maken. Ik kan me nu baseren op eeuwen oude en nieuwe kennis, waar ik als een soort detective zoek naar de oorzaak van je vruchtbaarheidsproblemen. Je lichaam geeft je signalen en daar kan je heel vaak het antwoord vinden. Je lichaam wil zwanger zijn in de vruchtbare jaren van je leven. Soms moet je het net even geven wat het nodig heeft en de balans herstellen. Daarbij mag je kijken naar je totale gezondheid, want vruchtbaarheid is een verlengde van je gezondheid. Dat zou ik erg gemist hebben als ik als gynaecoloog in het ziekenhuis had gewerkt.

Doctor, doctor, come!

Voor ik ging studeren, heb ik een jaar door Azie gereisd. Vrijwilligerswerk gedaan in Nepal en uiteindelijk ook in Indonesie beland. Toen ik daar op een warme dag van het ene naar het andere eiland voer, zocht ik schaduw bij de stuurhut. De kapitein sprak gebrekkig Engels, maar knoopte toch een praatje aan. Met handen en voeten kwamen we een heel eind. Wat ik deed in Nederland vroeg hij: ik wil geneeskunde studeren als ik thuiskom was mijn antwoord.
Niet lang daarna kwam hij ineens aangerend: docter, docter, come! Paniek en hij was alweer weg…. Tijd om uit te leggen dat ik helemaal geen dokter ben, was er niet. Ik ging achter hem aan en daar was een hoogzwangere vrouw die op het punt stond te bevallen. Ik was in hun ogen de dokter…. Gelukkig ging de bevalling heel voorspoedig. Met mijn EHBO set heb ik de navelstreng afgebonden en doorgeknipt. Pas later die dag drong tot me door wat er eigenlijk gebeurd was… wat was dat bijzonder! En wat is het een bijzondere fase in het leven, waarvan ik me realiseerde dat ik meer wilde weten.

Preventief werken

In mijn praktijk zag ik vervolgens regelmatig jonge kindjes/baby’s die al erg last hadden van darmkrampjes, voeding niet goed verteerde, slecht sliepen, enz. Als ik dan met moeder ging kijken hoe haar darmgezondheid voor de zwangerschap was, dan moest ik zo vaak denken: had ik je maar voor de zwangerschap kunnen behandelen!
Een baby’tje heeft namelijk schone en zuurstofrijke darmen tijdens de zwangerschap. In het geboortekanaal doet het dan zijn eerste hap bacterien op en die hebben een belangrijke functie: ze moeten de darmpjes van de baby zuurstofarm maken, zodat daarna de bacterien kunnen gedijen die niet van een zuurstofrijk milieu houden. Als deze stap niet goed gaat, kan je kindje last krijgen van z’n darmpjes en bijvoorbeeld ook allergien. De gezondheid van moeder voor en tijdens de zwangerschap is dus heel belangrijk. Van vader trouwens ook hoor! Ook hierdoor verschoof mijn aandacht weer naar de fase voor het zwanger worden.

Mijn eigen kinderwens

Inmiddels wilde we ook invulling gaan geven aan onze eigen kinderwens, dus verdiepte ik me nog meer in de gezonde menstruatiecyclus, optimale voeding, welke supplementen wel/niet, darmgezondheid en de signalen die mijn lichaam me gaf.
Ik heb het geluk moeder te mogen worden van 4 mooie kinderen. Daar ben ik heel dankbaar voor.

En ik word ook heel dankbaar als ik een geboortekaartje in de brievenbus krijg van een moeder en vader die ik heb mogen helpen bij het in vervulling gaan van hun kinderwens. Dan doet mijn hart een vreugdesprong!

Als je denkt dat ik je kan helpen, neem dan zeker contact met mij op.

Lieve groet,
Annerieke

← Vorig bericht 6 tips om je vruchtbaarheid te verbeteren ook tijdens deze coronatijd Volgend bericht Je bent gestopt met de pil....en nu? →

De voordelen van magnesium